Hareketsiz geçen 7-14 günlük dönem içinde vücuttaki kas hacminin yüzde 10 oranında azaldığını ifade eden Doç. Dr. Kerem Alptekin, evde 1 saat aralıklarla 5 dakika yürümenin derin bel kaslarını çalıştırdığını belirterek, koronavirüsle mücadelede bağışıklık sistemini güçlendiren egzersizler hakkında bilgi verdi.
Daha fazlası için tıklayınız…