Diz ağrıları, koşucular arasında oldukça yaygın bir sorundur ve performansı olumsuz etkileyebilir. Ancak, doğru tedavi ve önlemlerle diz ağrılarından kurtulmak mümkündür. Alptekin Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi olarak, koşuculara diz ağrılarıyla başa çıkmak için bazı etkili öneriler sunuyoruz.
Sırt ağrıları, günlük yaşamımızı olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur. Fakat, fizik tedavi ve rehabilitasyon yöntemleriyle bu ağrılardan kurtulmanız mümkündür. İşte sırt ağrılarından kurtulmanın 5 etkili yolu:
Spor yaparken veya aktif bir yaşam tarzını sürdürürken, maalesef spor yaralanmaları kaçınılmaz olabilir. Bu yaralanmaların tedavi edilmesi ve iyileştirilmesi önemlidir, çünkü hızlı ve etkili bir iyileşme, sporcuların mümkün olan en kısa sürede aktivitelerine geri dönmesini sağlar. İşte bu noktada, Alptekin Fizik Tedavi Merkezi devreye giriyor.
Omurga Eğriliği – Skolyoz Nedir?
Çocuklarda özellikle gelişme çağında daha sık ortaya çıkan omurga eğrilikleri yani skolyoz, tedavi edilmediği durumlarda ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Omuzlar arasındaki yükseklik farkı, omurgada “S” şeklinde kıvrımlar skolyozun ilk işaretleri olabiliyor. Belli bir derecenin üzerine çıkan ve eğriliklerin ilerlediği durumlarda cerrahi tedaviye başvurulurken, erken teşhis edilen skolyoz vakaları fizik tedavi, korse kullanımı ve özel egzersizlerle düzeltilebiliyor.
Çalışma koşulları sağlığımızı tehdit ediyor.
Günümüzde birçok çalışan, ofis ortamından ve çalışma alışkanlıklarından dolayı kas ve iskelet sistemi rahatsızlıkları yaşıyor.
Bahçeşehir Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Hasan Kerem Alptekin ve BAU Sağlık Bilimleri Fizyoterapi Araştırma Görevlisi, Fizyoterapist Mehmet Toprak bu tip rahatsızlıklara yakalanmamak için önerilerde bulundu.
Tenis oyuncularında sakatlıklar ve rehabilitasyonu
Tenis dünyada hızla popüler bir spor haline gelmektedir. Sadece ABD’de on milyon civarında kişi tenis oynamaktadır. Teniste en sık gerçekleşen sakatlıklar kas ve bağlarda meydana gelen sık kullanıma bağlı olan sakatlıklardır. Genç sporcularda sakatlılar daha kısa sürelidir. Özellikle ayak bileği yaralanmaları erkek sporcularda daha sık izlenirken, kadın sporcularda ise diz problemleri daha çok tespit edilmektedir.
Ortopedik cerrahi öncesi ve sonrasında rehabilitasyon.
Yaşam süresinin artmasıyla eklemde dejenerasyon riski de artmaktadır. Bu da dejeneratif ve romatizmal hastalıklarda uygulanan cerrahilerin sayısını artırmaktadır. Kireçlenme nedeniyle yapılan operasyonların en önemli nedeni ağrıdır. Hareket ve fonksiyonların ne kadarının düzelebileceğini ameliyat öncesi kestirmek güçtür. Hastanın yürüyüş kısıtlılığı başlamışsa bu operasyon için önemli bir nedendir. Ancak bu yürüyememe süresi 3 ayın üzerindeyse hastanın sonradan yürüme olasılığı düşüktür. Romatizmal hastalıklarda çok çeşitli sistemlerin problemleriyle karşılaşılabilmektedir. Cerrahi ekibin buna göre önceden planlama yapması gerekir. Örneğin hava yolu problemi olan hatalar anestezi ekibi tarafından dikkatlice değerlendirilmeli, çürük dişler ve idrar yolu enfeksiyonları ameliyat öncesi tedavi edilmelidir.
Cerrahi girişim son çaredir.
Son zamanlarda gazetelerde ve televizyonlarda çok yoğun bir reklam kampanyası var. Bel fıtığında ve boyun fıtığında %1 olması gereken cerrahi girişimlerin metotları konusunda.
%99 oranında, cerrahi olmadan bunun tedavisinin fizik tedavi ve rehabilitasyonla yapılabildiği ile ilgili tek satır olmadığını üzülerek söyleyebilirim.
Bel Fıtığı mıyız?
Belimizde vücudumuzu ayakta tutan beş omur kemiği var. Bu kemikler arasında da disk adı verilen kıkırdaklar bulunur. Diskler tıpkı otomobillerdeki amortisörler gibidir. Omurgaya ani uygulanan darbelerin emilmesini ve bu gücün dengeli şekilde dağılmasını sağlar. Ancak çok ağır yük bindiğinde disklerin içindeki jöleye benzer sıvı dışarı çıkar. Tıpkı kaşarlı tost gibi. Nasıl tostu çok fazla bastırdığınızda aradaki kaşar dışarı kaçarsa, burada da disklerin içindeki sıvı dışarı çıkar. Bu jöle kıvamındaki sıvının omuriliğe veya sinirlere baskı yapmasına bel fıtığı diyoruz.
Belin Veya Boynun Mu Ağrıdı? Koluna Veya Bacağına Ağrısı Mı Vurdu?
Önce hemen bir Emar (MR) çekelim. Sonra fiziki muayeneye bakmadan tam teşhis etmeden veya edemeden doğru ameliyata. Çünkü size söylenen felç olursun, idrarını ve büyük abdestini tutamazsın, tekerlekli sandalyeye düşersin, erkeksen de iktidarını kaybedersin sözleri hastaya koro halinde söylenmeye başlar ülkemizde.